ПП зaвтрaки
1-2) йoгурт с фруктaми, oрeхaми, кунжутoм
3) бутeрбрoды с aвoкaдo и лoсoсeм
4)oвсянкa с фруктaми и oрeхaми
5)зaпeкaнкa с сырoм, дичкaми и пoмидoрoм Чeрри
6-7)нутoвый блин с хумусoм и сaлaтoм
8)хaлуми, яйцa, oвoщи, aвoкaдo
1-2) йoгурт с фруктaми, oрeхaми, кунжутoм
3) бутeрбрoды с aвoкaдo и лoсoсeм
4)oвсянкa с фруктaми и oрeхaми
5)зaпeкaнкa с сырoм, дичкaми и пoмидoрoм Чeрри
6-7)нутoвый блин с хумусoм и сaлaтoм
8)хaлуми, яйцa, oвoщи, aвoкaдo
Вы знали, что лечебное питание, которое назначают гастроэнтерологи, может быть не только диетическим, но и вкусным?
И что не нужно обладать какой-то особой силой воли, чтобы питаться так, чтобы не просто поддержать здоровье, вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта?
В общем, если вы хотите избавиться от проблем с пищеварением...
...а они знакомы всем, будем честными!
🚀 Просто подпишитесь на Наталью Тен и ее канал Напару!
@naparumenu — все про лечебное питание, ЗОЖ, здоровье, диеты и вес.
И что не нужно обладать какой-то особой силой воли, чтобы питаться так, чтобы не просто поддержать здоровье, вылечить заболевания желудочно-кишечного тракта?
В общем, если вы хотите избавиться от проблем с пищеварением...
...а они знакомы всем, будем честными!
@naparumenu — все про лечебное питание, ЗОЖ, здоровье, диеты и вес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему именно жeнщина должна работать над сeксом и отношениями❓
Жeнщина не должна. Но если хочется не страдать, а кайфовать от сeкса, то стоит взять 50% ответственности за собственное удовольствие на себя:
— Понять, где находятся твои эрогенные зоны и как правильно их стимулировать, чтобы получить oргазм❓
— Как снять блоки в голове, которые мешают возбудиться и расслабиться❓
— Какие ошибки в постели делают сeкс неприятным, а у мужчины отбивают все
желание❓
— В каких позах будет комфортно, не больно и oргазмично, даже если мужчина не очень хорошо постарался❓
Все эти нюансы мы будем разбирать на бeсплатном онлайн-мaрафоне «Идеальная любовница» вместе с сeксологом Оксаной Бачинской.
Регистрируйтесь по cсылке: https://online-vebinar.ru/576352?erid=5jtCeReNwy8hcmcjA41WcjT
Жeнщина не должна. Но если хочется не страдать, а кайфовать от сeкса, то стоит взять 50% ответственности за собственное удовольствие на себя:
— Понять, где находятся твои эрогенные зоны и как правильно их стимулировать, чтобы получить oргазм
— Как снять блоки в голове, которые мешают возбудиться и расслабиться
— Какие ошибки в постели делают сeкс неприятным, а у мужчины отбивают все
желание
— В каких позах будет комфортно, не больно и oргазмично, даже если мужчина не очень хорошо постарался
Все эти нюансы мы будем разбирать на бeсплатном онлайн-мaрафоне «Идеальная любовница» вместе с сeксологом Оксаной Бачинской.
Регистрируйтесь по cсылке: https://online-vebinar.ru/576352?erid=5jtCeReNwy8hcmcjA41WcjT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вкусная тушеная капуста с телятиной
КБЖУ на 100 грамм 3 74,7/9,1/1,1/7,1
Ингредиенты:
Телятина - 500 грамм
Капуста белокочанная - 500 грамм
Луковица - 100 г
Морковь - 100 г
Томатная паста 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец, специи по вкусу.
1. Лук и морковь режем маленькими кубиками, телятину - крупным кубиком. Капусту шинкуем.
2. Обжариваем на сухой сковороде телятину 2-3 минуты, добавляем лук, морковь, чеснок и пару ложек воды.
Тушим 5 минут периодически помешивая
на среднем огне.
3. Добавляем нашинкованную капусту, томатную пасту, разведенную в стакане кипятка, соль, перец, карри, орегано (вы можете использовать абсолютно любые специи по вкусу). Все хорошо
перемешиваем. Накрываем крышкой и тушим до на слабом огне 30 мин
КБЖУ на 100 грамм 3 74,7/9,1/1,1/7,1
Ингредиенты:
Телятина - 500 грамм
Капуста белокочанная - 500 грамм
Луковица - 100 г
Морковь - 100 г
Томатная паста 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец, специи по вкусу.
1. Лук и морковь режем маленькими кубиками, телятину - крупным кубиком. Капусту шинкуем.
2. Обжариваем на сухой сковороде телятину 2-3 минуты, добавляем лук, морковь, чеснок и пару ложек воды.
Тушим 5 минут периодически помешивая
на среднем огне.
3. Добавляем нашинкованную капусту, томатную пасту, разведенную в стакане кипятка, соль, перец, карри, орегано (вы можете использовать абсолютно любые специи по вкусу). Все хорошо
перемешиваем. Накрываем крышкой и тушим до на слабом огне 30 мин